猪耳朵 蛋白质 147331-猪耳朵 蛋白质

猪耳的营养价值 一、猪耳的营养价值 1、每100克猪耳朵所含有的热量约为1760大卡，它的热量并不算太高。 2、猪耳朵含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等各类人体所必需的微量元素。 3、猪耳朵富含胶质，这使得它的口感非常好，又猪耳朵全介绍及烹饪技巧_饮食_生活休闲 1012人阅读1次下载 猪耳朵全介绍及烹饪技巧_饮食_生活休闲。猪耳朵的综述： 猪耳朵就是猪的耳朵，营养丰富，富含胶质蛋白，是很多美味佳肴的食材，经常吃对猪耳朵选购技巧 颜色：优质猪耳朵色泽白亮，劣质猪耳朵暗淡无光。 弹性：有弹性的猪耳朵为优质，无弹性的为劣质。 表皮：表皮发黏的为劣质，表皮湿润不黏手的为优质。 猪耳朵的功效与作用 猪耳朵中富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，它还含有多种维生素

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猪耳朵 蛋白质-配上猪耳朵就可以吃，吃时把腊猪耳朵放在调好的汁里，沾一下，相当的开胃。 7 锅里加少许清油，烧7成热，加红辣椒蒜苗段加少许白糖一起炒 8 再加腊猪耳朵炒一起翻炒出锅。因为腊猪耳朵很咸，加白糖和少许水中和一下。其实猪耳朵不仅味道鲜美，而且营养也是非常的丰富的。 它含有丰富的蛋白质，脂肪，还有多种的维生素以及钙，磷及其他很多的微量元素，很适合那些身体虚弱，还有身形消瘦的人吃，可以让给这些身体补虚损、健脾胃。 猪耳朵是脆骨食物，是补钙的好食品 吃猪耳朵不仅仅能解决了馋的问题，饱了口福，增加了胶原蛋白，而且会美颜。 但是吃多了会增加了热量，会不

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猪耳朵的功效： 补肾虚、健脾。 猪耳朵的热量 营养成分表： 总卡路里：234大卡 脂肪总量：151克 多不饱和脂肪酸：161克 单不饱和脂肪酸：686克 胆固醇：毫克 钠盐：191毫克 碳水化合物总量：06克 蛋白质：2245克 钙：21毫克 铁：24毫克热量： 176 大卡（100克） 分类：蛋类、肉类及制品; · 红油猪耳朵 猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。 猪耳很有营养，并且口感非常好，尤其是当凉菜吃的"卤猪耳"，吃到嘴里是又柔韧又脆，

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